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인공 감미료를 사용한 다이어트 음료나 스포츠음료, 술 등이 알츠하이머와 같은 치매 발병 위험을 높일 수 있다는 경고가 나왔습니다. 미국 캘리포니아주의 위장병 전문의인 사우라브 세티 박사는, 많은 사람들이 건강을 생각해 다이어트 탄산음료를 선택하지만, 이러한 음료에 포함된 인공 감미료인 아스파탐이 뇌에 좋지 않다고 밝혔습니다. 아스파탐은 장내 박테리아에 악영향을 미쳐 장과 뇌 건강을 해칠 수 있습니다.
또한, 세티 박사는 술이 장내 박테리아와 간 건강에 나쁜 영향을 미치며, 뇌 건강에 중요한 수면을 방해한다고 경고했습니다. 연구에 따르면 소량의 알코올도 알츠하이머와 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다.
스포츠음료도 주의가 필요합니다. 세티 박사는 스포츠음료가 높은 설탕 함량으로 혈당과 인슐린 수치를 급격하게 올리고, 이로 인해 인슐린 저항성이 생기며 알츠하이머의 위험이 증가한다고 설명했습니다.
결론적으로, 뇌 건강을 위해 다이어트 음료나 술, 스포츠음료의 섭취를 줄이는 것이 좋다고 전문가들은 조언하고 있습니다.
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